。早睡晚起，人們要適當(dāng)早睡，同時，早晨也不易起得太早，尤其老年人時間允許的話，等太陽升起，陽氣生發(fā)時再起床，以保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。
    3.穿著：太厚太薄都不好，衣著過少過薄、室溫過低，易感冒又耗陽氣;反之，衣著過多過厚，室溫過高則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易于侵入。
    4.建議多曬太陽。在立冬時，人精神方面要注意保持安逸。遇到不順心的事情，要學(xué)會調(diào)控不良情緒，對于抑郁心中的不良情緒，可通過適當(dāng)方式發(fā)泄出來。立冬后，天黑得早，光照時間短，也是易使人產(chǎn)生抑郁情緒的一個原因，因此要多曬太陽。
      立冬節(jié)日已經(jīng)到來，希望湖北儀天成電力設(shè)備有限公司的所有員工能在繼續(xù)之前的良好狀態(tài)，事半功倍，全身心投入到工作中！
 
                                                                                                               湖北儀天成電力設(shè)備有限公司行政部
                                                                                                                                               2014年11月7日